成人体操(女性のみ)クラス

シェイプクラス

体操は、「やせるための運動」から「動く楽しさを感じる」ものへと変化してきています。いろいろ難しいことを考えないで、週に一度楽しくカラダを動かすことをお勧めします。もちろん、肩こりや腰痛、生理痛の解消、体力の維持向上という副産物もついてきます。

イメージ写真

こんな方は是非

  • 家族のためにもいつも元気ではつらつとしていたい方
  • 運動不足の解消や何歳になっても元気に過ごしたい方
  • 出産後の体形を整えたい、メタボが気になっている方
  • ストレス解消、心身共にスッキリ、さわやかで居たい方
  • 身のまわりだけでなく気楽に付き合える友達を創りたい方

こんなことをします

体操の内容は、軽ダンスのようなリズミカルでからだに無理のない動きです。活発な動きや筋力を必要とする動きも行いますが、最後のクールダウンで心身を清めます。
ユニフォームは自由。無料体験も出来ます。

教室日

月曜日 11時~12時

親子割引

お母さんはシェイプクラス、お子さんは体操、バレエ、合気道いずれかのご入会で親子割引の特典があります。

  • 入会金  1人分のみ
  • 月会費  2人分で12,600円 ⇒ 10,800円

実施教室

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はじめよう!器械運動

書籍イメージ「逆上がりの練習法は100%間違い」「とび箱は恐怖心で跳べない」などの解決法を紹介。
 
著/監修:
向井 忠義
ベースボールマガジン社 
定価:1,500円+税

図解:なわとび運動インパクト
なわとび運動
5分間マスター法

書籍イメージ なわとび運動を楽しく練習することができる一冊。
 
著:向井 忠義
愛文舎
定価:950円 ご購入はこちら

図解:跳び箱運動インパクト
開脚跳び
10分間マスター法

書籍イメージ 『体育』指導員の方にぜひ読んでほしい一冊。
 
著:向井 忠義
愛文舎
定価:1,200円 ご購入はこちら
NHKキャラクターたちが応援する幼児教材:やったね。
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