メニュー
ロープの長さ・持ち方
長さは床につくくらい 手の平は上向き 肘は90度
これはよくない
手の甲が上になると、上手にまわせない
腕を横にあげると、ロープが足にかかる あやとびの時に効率が悪くなる
前まわし
ジャンプは、低く4～5㎝、つま先で
かけ足とびをやってみると、ロープがうまくまわりやすくなる
手首を使って、カラダの前でまわす
ロープが頭上を越えたら、下に引きながらジャンプする
あやとび
二重とび
なわとび入門 幼児編
他の種目 とびばこ てつぼう ボール
上へ↑
