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  2024/03/23

  園児クラスのマット運動(4月～7月)

  動きが活発になる時期ですが、これからの各種スポーツにチャレンジするには、平衡感覚や敏捷性、身のこなし、逆さ感覚などの基本的な能力を養っておくと上達が早くケガも減ります。 種目別の「マット運動」のペー……

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  2024/03/23

  小学生クラスのマット運動(4月～7月)

  自分のカラダの「コントロール力」をつけ、関節の滑らかな可動範囲とバランスのとれた筋肉、前後左右、逆さ感覚などマット運動で全身の身体機能の向上を図ることが大切です。 種目別の「マット運動」のページ　➡……

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  2021/04/15

  新聞紙を使った体操（幼児向け）

  幼児向けの新聞紙を使った体操を紹介します。 運動不足の解消をしましょう！   ※実施上の注意※ ・まわりに危険な物がないか確認しましょう。 ・マンションなどでは騒音が下に響かな……

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  2021/04/15

  おうちでできる体操（小学生向け）

  小学生向けの「おうちでできる体操」を紹介します。 全身を使うようないろいろな動きが入っています。 運動不足を解消しましょう！ ※実施上の注意※ ・まわりに危険な物がないか確認しましょう ・マ……

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  2021/04/15

  家庭でできる体操（成人用）

  成人用の家庭でできる体操を紹介します。 お父さんお母さんの運動不足解消にお役立てください！ ※実施上の注意※ ・６､７割程度の力で行ってください。 ・週３回程度にし、やり過ぎないようにしましょ……

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